Панические атаки!

Панические атаки могут проявляться внезапными и интенсивными приступами страха или тревоги, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, дрожь и страх смерти. Атаки часто возникают без предупреждения и могут вызывать значительное эмоциональное беспокойство, а также страх перед будущими приступами.

Страх смерти

Чувство, которое может охватить человека во время приступа. Страх не просто умереть от какой-либо конкретной причины, это иррациональное убеждение, что смерть неизбежна именно в этот момент. Страх может возникать внезапно, без видимых на то причин, и вызывать ощущение абсолютного ужаса и безысходности.

Страх одиночества

В моменты панической атаки страх одиночества усиливает тревогу, вызывая чувство беспомощности.

Тревожность
Постоянный страх перед новой атакой влияют на личные отношения, профессиональную деятельность и качество Вашей жизни. Частые атаки могут привести к эмоциональному выгоранию, депрессии и апатии.

Интенсивное сердцебиение или тахикардия

Интенсивное сердцебиение во время панической атаки, или тахикардия, это симптом, при котором сердце бьется настолько быстро и сильно, что вызывает страх. Всплеск адреналина вызванный о стрессовой реакции, не только усиливает чувство паники, но и может способствовать развитию реальных сердечно-сосудистых проблем. Тахикардия на фоне панических атак ставит под угрозу не только психологическое, но и физическое здоровье.

Ощущение удушья или затрудненного дыхания

Это чрезвычайно неприятный и тревожный симптом, который часто встречается у людей, страдающих от тревожных расстройств. Этот симптом может застать человека врасплох и вызвать страх, поскольку создаётся впечатление, что невозможно вдохнуть достаточно воздуха или что дыхательные пути каким-то образом блокированы.

Тошнота или дискомфорт в желудке

Симптомы, вызванные чрезмерным стрессом, который может оказывать непосредственное воздействие на пищеварительную систему.

Головокружение

Во время панических атак это состояние вызвано реакцией организма на стресс, когда изменения в кровообращении и дыхании приводят к временному снижению кровоснабжения мозга, вызывая головокружение.

Потоотделение

Внезапное и интенсивное потоотделение без видимых причин, часто сопровождающееся горячими вспышками или ознобом.

Тремор или дрожь

Неконтролируемая дрожь или тремор в теле, особенно в руках, является обычным симптомом панической атаки. Такое состояние нередко вызывает чувство голода.

Онемение или покалывание

У женщин могут ощущать онемение или покалывание в определенных частях тела, особенно в конечностях.

Холодный пот и озноб

Внезапное появление холодного пота, сопровождающееся ощущением озноба.

Причины возникновения панических атак у женщин могут быть разными. Часто включают в себя сочетание биологических, психологических и социальных факторов. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

Гормональные изменения
Женщины могут испытывать панические атаки в периоды значительных гормональных колебаний, таких как менструация, беременность, послеродовой период и менопауза.

Стресс
Высокие уровни стресса, вызванные личными, семейными или профессиональными проблемами, способствуют развитию панических атак.

Генетическая предрасположенность
Исследования показывают, что панические атаки могут иметь генетическую основу, и риск их возникновения выше у людей, чьи близкие родственники сталкивались с подобными проблемами.

Опыт травмы
Переживание травматических событий, таких как физическое или эмоциональное насилие, аварии или потеря близкого человека.

Психологические факторы
Наличие других психологических расстройств, таких как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство или другие тревожные расстройства, увеличивают развитие панических атак.

Чрезмерное потребление кофеина и алкоголя
Избыточное употребление стимуляторов, таких как кофеин, и алкоголь стимулируют возникновение панических атак у предрасположенных к этому женщин.

Проблемы со здоровьем
Некоторые медицинские состояния, такие как заболевания щитовидной железы, гипогликемия или сердечные заболевания, могут имитировать или усугублять симптомы панических атак.

Недостаток физических упражнений
Мало подвижный образ жизни и отсутствие регулярной физической активности способствуют увеличению тревожности и возникновения панических атак.